Schwungvoll durch den Tag - dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne über Bewegung etwas für ihre Gesundheit tun möchten, und das zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter... Die Bewegungssequenzen sind insbesondere auf das Immunsystem ausgerichtet und fördern eine seelische Elastizität zur Freude am Alltag.

Basel_ mitte3 / Dienstag 13:30 - 14:25 _ ab 35,- CHF für 55min. pro Person.

ruhig in die Nacht - dieser Kurs richtet sich an Menschen welche gerne mit einem achtsamen, harmonisierenden Bewegungstraining den Tag ausklingen lassen möchten. Übungen um den Alltag loszulassen, leichter einzuschlafen oder besser durchzuschlafen fliessen in das Programm mit ein und werden so angeleitet, dass sie selbständig geübt werden können.

Basel_mitte3 / Mittwoch 17:00 - 17:55 _ ab 35,- CHF für 55min. pro Person.